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夏天吃荔枝大会上火。荔枝归属于湿热性新鲜水果，而且每天食用量并不大，一般是不会造成上火症状的，可是而且每天吃多了的荔枝，有有可能出现口腔上火，口干口臭，出鼻血等上火的症状。荔枝吃得过多也会引起上火的症状，因此为了防止容易上火，吃荔枝一定要适量，平常人每日不宜超过十颗，少年儿童每日三四颗就可以。
如何吃荔枝不易上火
1.假如特别喜欢吃荔枝，又害怕吃荔枝得多大会上火，能把荔枝外壳除掉，带上这层纯白色的薄膜，放到盐水中泡，侵泡一个小时后剥开薄膜吃荔枝，就可以极大地减少吃荔枝的肝火。
2.在荔枝的肥肉外面，有一层很薄的白膜，这道白膜吃起来不大好，有一种涩涩的感觉了，一般人在吃荔枝的时候就会把那层薄膜除掉，但如果为了避免容易上火，能够连这一层薄膜一起吞掉，那样就可以避免吃荔枝造成上火症状。
3.在吃荔枝之前先适量的喝一些盐水，或者吃荔枝时，配合着白茅根下火茶，冬瓜汤，绿豆粥，黄菊花茶以及具有清热祛火功效的食材一起吃，那样能够有效的防止上火症状发生。也可以在吃荔枝时喝一些用生地黄和猪瘦肉、猪骨头等煲的汤，可以有效的防止荔枝病发生。
