微波炉烤红薯的做法_微波炉烤制红薯需提前浸泡1小时以上哟!

【资料图】

红薯别名番薯，即可作为主粮，通过精加工后又可作为辅料，其茎叶也为上佳粗纤维食材。红红薯也是健身人士必备正餐，选用烤和蒸的方式既能最大保留红薯营养成分、也不会夹杂其他多余营养元素。微波炉烤制红薯需提前浸泡1小时以上哟！

食材：

红薯400克

步骤：

1.将红薯洗净，放到盐水中浸泡1小时以上；（烤出来的红薯会比较松软）

2.取出的红薯不用擦干，直接用厨房纸包裹住，放进微波炉高火叮3分，翻一个面再叮3分钟；

3.拿手在直径最大处捏一下，感觉松软就行了。香喷喷的烤红薯出炉~ 小心烫嘴哦~