月子菜有哪些菜谱
产妇坐月子饮食建议清淡、易消化、营养均衡、全面、品种多样为主，并且具有一定的补血和降乳作用为好。如若单一的饮食难以满足产妇对营养的需求，可能影响身体恢复以及乳汁分泌。
产妇月子食谱:鸡汤、鱼汤或者肉汤，在坐月子期间每天至少要摄入一种。其大豆、花生、通草、豆腐等可添加到炖汤中，不仅能补充各种营养，还具有一定通奶和下奶的功能。每天可以吃一些新鲜水果和蔬菜。
月子病都有什么症状
月子病通常有眼睛不适、关节疼、腰疼、情绪异常等症状。
月子菜有哪些菜谱？月子病都有什么症状？
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