1、吃什么东西可以除湿气
1、薏苡仁。薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻的功效，适用于小便短赤、水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
2、扁豆。扁豆具有健脾和中、消暑化湿的功效。使用于暑湿吐泻、脾虚泄泻、水肿等病症。
3、冬瓜。冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利等病症。
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4、马齿苋。马齿苋具有热祛湿的功效，适用于小便热淋、急性肠炎等病症。
2、吃什么东西可以补锌
1、牡蛎：被称为“海中的牛奶”，是含锌最为丰富的食物，也是人们日常生活中常常能够吃到的食物，补锌很简单，不需要特地去买补品，只需要多吃点牡蛎就行了。
2、花生：花生不仅含锌海富含蛋白质和钙，平时吃少了肉可以多吃点花生，花生是很好的替代食材。此外，花生还具有补铁补血的作用。
3、贝类：扇贝等贝类都含有锌元素，可以按照自己的口味选择。
4、蛋黄：很多人会把蛋黄丢弃只吃蛋白，事实上，蛋黄中含有丰富的锌和卵磷脂，也是很好的补锌食品。
5、蕨菜：常用于凉拌的一种野菜，也是很不错的补锌选择。
6、全谷制品：富含多种矿物质，多吃粗粮对身体也有很多好处。
3、吃什么东西可以补充维生素A啊
维生素A是脂溶性维生素，一般在动物食品中含量比较多，尤其在动物内脏中。如果想要补充维生素A，可食用鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，重金属往往会富集，所以动物肝脏应一个星期食用一次，不可频繁食用。另外在胡萝卜等植物性食物中，含有维生素A原，在体内可转化成维生素A，因此也可起到补充维生素A的作用，但植物性食物必须在煮熟后食用，否则维生素A原不能转化成维生素A吸收。
4、吃什么东西可以催月经快点来
吃西药黄体酮可以催月经快点来。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
5、吃什么东西可以助眠
还有很多的食物能够助眠的，比如说猪脑、桂圆、莲子、芝麻、核桃、牛奶、豆浆、黑豆、或者是吃一些红枣，这些都是可以助眠的，少吃刺激性强的食物，禁烟。
经常性的睡眠不好，对于身体的健康是有害处的，可以口服眠梦香进行调理，每天一袋，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助缩短入睡时间；另外饮食方面也可以多注意一些，也能够有助于睡眠，多吃一些菠菜鸡蛋，番茄牛奶等。
