响油通常不会用太多的油。与传统烹饪相比,它更健康,热量相对较低。味道鲜美,一点也不油腻。非常适合这个季节食用,操作简单,几分钟就能搞定。
(资料图片)
制作时间:
20分钟难易度:
简单口味:
中辣分类:
凉菜正餐材:
娃娃菜300克辅料:
油耗小勺,酱油1勺,大蒜2瓣,小米辣2个,醋步骤:
1.蒜3瓣切末;
2.小米辣2个切圈;
3.2根切葱备用;
4.娃娃菜洗两次对半切开;
5.将生抽1勺放入碗中,醋小勺,油小勺,蒜末,白糖1勺,拌匀调成酱汁;
6.锅里放入适当的水煮沸,放入娃娃菜;
7.烫到娃娃菜断生,取出沥干水分,放入盘中;
8.浇上调好的酱汁;
9.撒上小米辣圈,葱花;
10.把热油倒在娃娃菜上。
扩展阅读
很多人分不清娃娃菜和白菜,娃娃菜就像“缩小版”的白菜。娃娃菜自从上市以来备受人们的喜爱,不过后来有媒体对娃娃菜进行了曝光,有些不法商家为了延长娃娃菜的保质期选择用甲醛来浸泡,经常吃这些甲醛超标的食物也会患病。
3月份必吃的蔬菜,便是这款娃娃菜,娃娃菜不仅是菜,还是药,对于清热解毒除烦解渴,都有着很好的效果,关键是它的做法也是非常简单,上锅简单一蒸,即可开吃,非常的方便快捷,更加适合上班族做,多吃一吃身体也会更健康。
“今天分享美食三鲜汤,营养丰富,做法简单,适合冬天食用。”昨日上午,河区东关街道社工站社工邓洁琼在社工站“云课堂”微信群里发了一段视频,介绍由鸡蛋、豆腐和娃娃菜组成的三鲜汤的做法。