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水煮板栗怎么做？水煮板栗热量高吗？

2023-05-29 16:00:12

水煮板栗怎么做

买来的栗子表面还是有很多灰尘的，需要先清洗一下。准备一口锅，放入适量的水烧开后加入板栗，水最好能没过板栗。盖上盖子煮二十多分钟就好了。想要煮快点可以在板栗上划个口子。去市场里挑选品质优秀的板栗，不要选到有洞的，有洞的一般不是坏了就是有瑕疵。

水煮板栗热量高吗?

水煮板栗的热量 一百克熟板栗的热量是212卡,我想指的应该是水煮这样比较清淡的做法吧。通常水煮比炒制的热量要低些。但问题是栗子养身伤胃,不管热量高不高都不能多吃的。

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