小米南瓜海参粥怎么做
1.准备好所需食材，海参要提前泡发。
2.将小米淘洗两遍后，再用清水浸泡约半个小时。这些米大概能煮两碗粥，可以按需求增减食材。
3.利用浸泡小米的时间来准备其他辅料：海参提前泡发切成小片，南瓜去皮切成小丁，切葱花和姜丝备用。
4.将浸泡好的小米放入小锅中，加入约750毫升清水，再放入南瓜丁用大火煮开，然后改小火煮约20分钟。
5.用筷子戳一下南瓜，差不多熟了就可以放入海参和姜丝了，再煮5分钟左右。
6.待粥呈粘稠状态时，调入一汤匙生抽和少许盐，搅拌均匀即可。
7.一道美味营养又滋补的小米南瓜海参粥就做好了，有条件的最好每天都吃，滋补效果比较明显。
海参粥是大米还是小米
都可以
“用大米和小米都可以的一般用小米营养搭配会好点,给您介绍个海参小米粥的具体做法: 材料:小米,蔬菜,海参,姜丝,葱花 ”。
